153cm的女生标准体重通常不是一个明确的值，而是一段范围，可根据女性标准体重公式来推算，也可根据体重指数（BMI）来推算。只要在标准体重范围内即可，避免盲目追求以瘦为美、过度减肥，导致体重过轻，低于健康范围，不利于人体健康。

女性标准体重公式为体重(kg)=[身高(cm)-70]*0.6，一般情况下，认为体重超过标准值的10％为超重，若超过标准值的20％，即为肥胖。而体重低于标准值的10%则属于消瘦。由此推算，身高153cm的女性，标准体重为49.8kg，标准体重范围为44.82-54.78kg。

除标准体之外，BMI为判断标准体重的主要依据之一，BMI的计算公式为BMI=体重(kg)／身高的平方(m)²，我国成人BMI的标准范围为18.5-23.9kg/㎡，而对于青少年群体，BMI的标准范围均为16.8-25kg/㎡。由此推算，身高153cm的成人女性标准体重为43.3-55.9kg之间，若为153cm的青少年女生，标准体重则为39.3-58.5kg。

若身高153cm的女生体重已定义为肥胖，则需根据具体肥胖原因选择相应的措施进行改善，如单纯性肥胖者可通过合理饮食、适当锻炼等科学、健康的方式进行减肥，而继发性肥胖者还需针对原发病进行治疗。如果体重过轻，则应及时查明是否由贫血等疾病导致，如果是由疾病导致的体重过轻则应及时就诊，配合医生进行治疗，若排除疾病因素，则应适当加强膳食营养，如多吃肉、蛋、奶，以及新鲜的蔬菜水果等。